5 loại tinh dầu giúp bạn có giấc ngủ ngon

Thảo luận trong 'Thực phẩm - Dược phẩm - Y tế' bắt đầu bởi NMTT90, 11/9/17.

  1. NMTT90

    NMTT90 Administrator Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    27/2/17
    Bài viết:
    143
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Nghề nghiệp:
    Nhân viên kinh doanh (TPHCM)
    Nơi ở:
    Tp. Hồ Chí Minh
    Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể mỗi người. Nhịp sống căng thẳng có khả năng khiến chúng ta ngủ không ngon giấc, hoặc làm việc trong thời gian quá dài, hay vui chơi quá mỏi mệt đều ảnh hưởng tới chất lượng của giấc ngủ.

    Xem các sản phẩm tinh dầu khác của [​IMG]

    Tinh dầu bưởi: http://bit.ly/2uwbO19 giúp mọc tóc

    Tinh dầu quế: http://bit.ly/2uEJoWI giải độc cơ thể

    Dưới đây là 5 loại tinh dầu có công dụng tuyệt hảo trong việc chống lại chứng mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu, thoải mái hơn.

    1. Tinh dầu hoa nhài

    [​IMG]

    Tinh dầu hoa nhài giúp tinh thần sảng khoái, giảm lo âu, căng thẳng.

    Hoa nhài là loại hoa rất không xa lạ, mang hương thơm ngọt ngào, hấp dẫn, nồng thắm. Tinh dầu hoa nhài có tính năng giảm đau và giúp tinh thần sảng khoái, lo lắng, căng thẳng, đem lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

    2. Tinh dầu cam

    [​IMG]

    Tinh dầu cam có tính năng tuyệt hảo với giấc ngủ

    Được chiết xuất 100% từ vỏ của những trái cam, tinh dầu cam mang mùi hương nhẹ nhàng có tính năng giúp trấn tĩnh tinh thần, làm cho tinh thần thoải mái, khuếch tán tinh dầu cam giúp phòng thoáng đạt mang hương thơm ngọt mát thoải mái và tẩy uế đồ sử dụng trong gia đình.

    3. Tinh dầu oải hương

    [​IMG]

    Tinh dầu oải hương giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn

    1 trong những cách thức điều trị hữu hiệu nhất với chứng mất ngủ là hoa oải hương. Tinh dầu oải hương có thể khiến chậm hoạt động của hệ thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, thúc đẩy thư giãn, và giúp phấn chấn tinh thần, tạo tâm trạng phấn kích cho các người bị rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cũng thừa nhận rằng xoa bóp trị liệu với các lọai tinh dầu, đặc biệt là tinh dầu oải hương giúp ta ngủ ngon và sâu hơn, tâm trạng bình ổn hơn, và làm cho nâng cao cơ hội ý thức, và giảm thiểu lo lắng.

    4. Tinh dầu kinh giới

    [​IMG]

    Tinh dầu kinh giới mang hương thơm ngọt ngào, ấm nồng

    Tinh dầu kinh giới có hương thơm ngọt ngào, ấm nồng và có chức năng giúp ngủ ngon, kích thích tiêu hóa, trấn tĩnh và làm giảm hồi hộp stress. Ngoài ra, tinh dầu này còn làm giảm chứng viêm khớp và đau cơ cản trở giấc ngủ của bạn.

    5. Tinh dầu hoa cúc

    [​IMG]

    Tinh dầu hoa cúc gây cảm giác buồn ngủ

    Tinh dầu hoa cúc nhiều người biết đến với công dụng xoa dịu tinh thần và tạo cảm giác buồn ngủ. Vì đó, lúc bạn mất ngủ, hãy cho vài giọt tinh dầu hoa cúc vào bồn nước ấm để tắm, bạn sẽ có giấc ngủ ngon.
     

Chia sẻ trang này